miércoles, 25 de mayo de 2011

informate.

 
CONOCE MÁS TU CORAZÓN

cosas que probablemente no sabías del corazón:

 
1 ) El flujo sanguíneo a través del cuerpo humano es mayor durante la sístole. Sin embargo, el flujo de sangre en el corazón es mayor durante la diástole. Cuando sucede la sístole, el corazón se contrae, lo cual hace que las arterias coronarias se estrechen, reduciendo el flujo sanguíneo que pasa a través del corazón mientras que se incrementa en el resto del cuerpo. Con la diástole sucede lo contrario.

. 2 ) El cocodrilo fue el primer animal en desarrollar un corazón de cuatro cámaras (como el nuestro).

. 3 ) Tu corazón late 100.000 veces al día, 35 millones de veces al año, y 2.500 millones de veces a lo largo de una vida (de media).

. 4 ) Tu corazón tiene aproximadamente el mismo tamaño que tu puño.

. 5 ) Aplasta una pelota de tenis con toda la fuerza que tengas con tu puño. Esa es aproximadamente la misma cantidad de fuerza que tu corazón emplea cada vez que bombea sangre a través de tu sistema circulatorio.

. 6 ) A lo largo de una vida media, el corazón bombea un millón de barriles de sangre.

. 7 ) La arteria aorta es la más larga del cuerpo y su diámetro es similar al de una manguera de jardín; sin embargo hacen falta 10 capilares para igualar al grosor de un cabello humano.

. 8 ) Los sonidos producidos por tu corazón cuando late son provocados por las válvulas cardíacas al abrirse y cerrarse.

. 9 ) Mucha gente coloca su mano sobre el lado izquierdo de su pecho pensando que esa es la ubicación real de su corazón. Lo cierto es que el corazón está en el centro de tu pecho, sin embargo su latido se oye más fuerte en el lado izquierdo puesto que este músculo está ligeramente inclinado hacia la izquierda y golpea contra ese lado del pecho.

. 10 ) Cuando los antiguos egipcios preparaban un cuerpo para su enterramiento, el corazón era el único órgano que dejaban dentro del cuerpo. Creían que poseía los poderes necesarios para entrar en la vida eterna.

. 11 ) La media de pulsaciones de un corazón adulto es de 72 por minuto, pero puede llegar a palpitar 200 veces por minuto durante una sesión de ejercicios.

. 12 ) La potencia generada al día por un corazón bastaría para mover un coche 32 kilómetros.

. 13 ) Tu corazón bombea 4,5 litros de sangre por minuto, es decir 6.480 litros al día (más o menos el equivalente a una piscina como esta).

. 14 ) El corazón es el músculo corporal que más duro trabaja.

. 15 ) Lev, la palabra hebrea para corazón, aparece 190 veces en la biblia judía con muchas connotaciones distintas.

sabias que.....

el corazon es un sistema autónomo lo cual quiere decir que no necesita orden directa del cerebro y se da de la siguiente manera:
Inervación autónoma del corazón
El corazón es influenciado por el control autónomo de los sistema simpático y parasimpático (vagal), que ejercen su acción a través de los plexos cardiacos que se encuentran en la base del corazón, divididos en dos porciones; una superficial (ventral) y otra profunda (dorsal).
  • Plexo Nervioso Cardiaco Superficial: proveniente del ganglio cervical superior izquierdo (simpático) y del nervio vago izquierdo (parasimpático), formará el plexo pulmonar izquierdo y coronario derecho.
  • Plexo Nervioso Cardiaco Profundo: proveniente de los ganglio simpáticos cervicales medio e inferior izquierdos, ganglios simpáticos cervicales superior, medio e inferior derecho, ganglios simpáticos torácicos (comunmente T1-T4 y en algunos casos T5 y T6) de ambos lados y del nervio vago derecho, formará el plexo pulmonar derecho, coronario izquierdo y parte del coronario derecho.
  • Ramas comunicantes: entre ambos Plexos Cardiacos.
Inervación autónoma eferente
Inervación simpática
  • Las fibras simpáticas pre ganglionares se originan en las astas Intermedio Laterales de los segmentos medulares torácicos de T1-T4 (y algunas veces del T5. Hacen sinapsis en los ganglios simpáticos de la cadena cervical y dorsales o torácicos superiores.

Ganglios del Tronco Simpático: formación de las ramas cardiacas simpáticas hacia el corazón cardíaco.
. El nervio simpático cervical superior no recibe aferencias sensitivas de la zona.

Nervio Vago: principal componente parasimpático visceral, formando el plexo cardiaco.
  • Las fibras parasimpáticas preganglionares en los nervios vagos (originadas en el bulbo raquídeo el núcleo dorsal (parasimpático), donde recibe aferencias del hipotálamo y del nervio glosofaríngeo son conducidas como ramas cardíacas cervical y torácica hacia las células ganglionares en el plexo cardíaco (debajo de la bifurcación traqueal, en la adventicia del tronco pulmonar) o subepicárdico, donde hacen sinapsis.
  • Las fibras parasimpáticas pos ganglionares inervan el nódulo de activación de estos nervios produce una reducción de la frecuencia y la fuerza de la contracción del miocardio y la vasoconstricción de las arterias coronarias.

2 TEXTO INFORMATIVO SOBRE ENFERMEDADES DEL CORAZÓN

¿Qué son las enfermedades del corazón?Las enfermedades del corazón o enfermedades coronarias son condiciones que afectan a los vasos que proveen de sangre, oxígeno y nutrientes a los músculos del corazón. Si esos vasos (las arterias coronarias) se bloquean de manera parcial, una persona puede disminuir su capacidad coronaria y puede experimentar dolor en el pecho, brazo, cuello o mandíbula (angina de pecho). Si los vasos se bloquean totalmente, algunos de los músculos del corazón pueden morir, lo que se llama un ataque de corazón (infarto de miocardio).

Los vasos sanguíneos pueden hacerse angostos por la acumulación de la grasa y el colesterol en las paredes de las arterias, que es una enfermedad conocida como arterosclerosis. El proceso de la enfermedad puede comenzar cuando ciertas condiciones, como la alta presión sanguínea (hipertensión), la diabetes, el alto colesterol y el fumar causan daño en las paredes de las arterias. El cuerpo trata de reparar el daño pero, en este proceso, la grasa, el colesterol, el calcio y otras sustancias pueden depositarse en las paredes arteriales. Con el tiempo, esta acumulación (llamada plaquetas) pueden hacer que las paredes de las arterias se afinen y que también desarrollen una sección fibrosa y dura. Si esta sección fibrosa se rompe, un coágulo de sangre puede formarse y bloquear el vaso sanguíneo completamente, derivando en un ataque al corazón.

En algunos casos, un vaso sanquíneo también puede ser bloqueado por un espasmo en la arteria. Los espasmos pueden ocurrir y conducir a ataques del corazón con on sin arterosclerosis.

 
¿Qué tan comunes son las enfermedades del corazón?
Las enfermedades coronarias son la primera causa de muerte de hispanoamericanos, siendo responsable de la muerte de más de 27,000 hombres y mujeres cada año. Según la publicación de la Asociación Americana del Corazón, Heart and Stroke Statistics – 2004 Update, el 32.6 por ciento de las muertes de mujeres latinas/hispanas se puede atribuir a las enfermedades del corazón y los ataques al cerebro. 
 
¿Quién está a riesgo de desarrollar enfermedades del corazón?
Tanto los hombres como las mujeres pueden desarrollar enfermedades del corazón, aunque no es común verlo en hombres de menos de 40 años o en mujeres en edad reproductiva. Hay muchos factores diferentes que inciden en el riesgo de desarrollar enfermedades cardíacas. Algunos de los riesgos no pueden ser alterados, como la historia familiar, la edad avanzada o el sexo, pero existen otros que pueden ser cambiados y controlados, como fumar, ejercitarse, el peso corporal, el colesterol, la presión sanguínea, y el nivel de azúcar en la sangre. Hay muchos factores que están basados en el estilo de vida y muchas medicaciones que pueden ayudar a reducir el riesgo de ateroesclerosis, enfermedades coronarias y ataque al corazón.
 
¿Cómo pueden prevenirse las enfermedades del corazón? Existen varias cosas que usted puede hacer para disminuir su riesgo de desarrollar enfermedades del corazón, como por ejemplo:
Si usted ya ha desarrollado una enfermedad del corazón o si tiene los factores de riesgo, es importante que vea a su doctor regularmente para analizar su estilo de vida y los medicamentos que pueden ayudarle con su condición.
 
¿Quién debe realizarse una prueba de detección temprana de las enfermedades del corazón?Para las personas sin síntomas, no hay una buena razón para realizarse las pruebas de detección temprana. Si usted tiene alguno de los síntomas o de los factores de riesgo, su doctor puede querer realizarle un electrocardiograma (EKG) para evaluar la actividad eléctrica del corazón, o algún otro examen para determinar la función del mismo.

Las personas de todas las edades deben ser examinadas periódicamente acerca de los factores de riesgo de las enfermedades del corazón: diabetes, alta presión sanguínea, colesterol anormal y obesidad/ sobrepeso.

 
¿Cuáles son los síntomas de las enfermedades del corazón?
El síntoma más común de las enfermedades del corazón es el dolor de pecho, pero las enfermedades coronarias pueden ser “silenciosas”, causando un ataque del corazón sin ninguna clase de señal de aviso. Los síntomas “clásicos” de un ataque al corazón son dolor o presión en el pecho que puede irradiarse al brazo, el hombro, el cuello o la mandíbula. Algunas personas experimentan dolor de abdomen, náusea, falta de aire o dificultad para respirar, palpitaciones o debilidad, sin experimentar ningún dolor en el pecho. Si usted tiene alguno de estos síntomas, vea a un doctor inmediatamente.
 
  • No fumar
  • Evitar aspirar el humo de los cigarrillos que fuman otras personas (también llamados fumadores pasivos)
  • Comer bien
  • Mantener un peso saludable
  • Ejercitarse regularmente
  • Evitar desarrollar alta presión
  • Tratar su diabetes (aunque mantendrá su riesgo elevado)
  • Controlar sus niveles de colesterol

TEXTO INFORMATIVO SOBRE ENFERMEDADES DEL CORAZÓN

Si usted es como la mayoría de las personas, piensa que la enfermedad cardiaca es un problema de otras personas. Sin embargo, la enfermedad cardiaca es la asesina número uno en los Estados Unidos. También es una causa importante de discapacidad. Existen muchas formas distintas de la enfermedad cardiaca. La causa más común de la enfermedad cardiaca es el estrechamiento o bloqueo de las arterias coronarias, los vasos sanguíneos que suministran sangre al propio corazón. A esto se le llama enfermedad de las arterias coronarias y se desarrolla lentamente con el transcurso del tiempo. Es la causa más importante por la cual las personas sufren infartos.
Otros tipos de problemas cardíacos pueden ocurrir en las válvulas del corazón, o el corazón puede no latir bien a causa de una insuficiencia cardiaca. Ciertas personas nacen con una enfermedad cardiaca.
Usted puede reducir el riesgo de padecer una enfermedad cardiaca tomando medidas para controlar los factores que lo ponen en un mayor riesgo:
  • Controle su presión arterial
  • Disminuya su colesterol
  • No fume
  • Haga suficiente ejercicio

EL DAÑO QUE PRODUCE LA COMIDA CHATARRA

Comida chatarra contiene, por lo general, altos niveles de grasas, sal, condimentos o azúcares (que estimulan el apetito y la sed, lo que tiene un gran interés comercial para los establecimientos que proporcionan ese tipo de comida) y numerosos aditivos alimentarios, como el glutamato monosódico (potenciador del sabor) o la tartracina (colorante alimentario).
Potencialmente todos los alimentos son perjudiciales para la salud si se abusa de su consumo, pero los que se consideran comida basura lo hacen en mayor medida por necesitarse menores cantidades para producir efectos adversos, o por consumirse en mayores cantidades, dada su facilidad de consumo (comida rápida) o el prestigio social de su consumo (ligado a formas de ocio juvenil). También puede ocurrir que determinados grupos de población, o los que padecen determinadas enfermedades previas, sean más sensibles a sus efectos. Suele relacionarse el consumo de comida basura con la obesidad, las enfermedades del corazón, la diabetes del tipo II, las caries y la celulitis.
Problemas de déficit de atención, ansiedad, individualismo, falta de comunicación y frustración en los niños pueden ser provocados por el exceso en el consumo de productos industrializados con altas cantidades de azucares, aditivos y grasas insaturadas, inducidos por el bombardeo que se hace a través de los medios de mensajes publicitarios, principalmente dirigidos a este sector de la población, advirtieron psicólogas y representantes de la organización Poder del Consumidor.

EL CORAZÓN UN ORGANO MUY PEQUEÑO

El corazón es un órgano musculoso y cónico situado en la cavidad torácica Funciona como una bomba, impulsando la sangre a todo el cuerpo. Su tamaño es un poco mayor que el puño de su portador. El corazón está dividido en cuatro cavidades: dos superiores, llamadas aurícula derecha (atrio derecho) y aurícula izquierda (atrio izquierdo), y dos inferiores, llamadas ventrículo derecho y ventrículo izquierdo. El corazón es un órgano muscular autocontrolado, una bomba aspirante e impelente, formado por dos bombas en paralelo que trabajan al unísono para propulsar la sangre hacia todos los órganos del cuerpo. Las aurículas son cámaras de recepción, que envían la sangre que reciben hacia los ventrículos, que funcionan como cámaras de expulsión. El corazón derecho recibe sangre poco oxigenada desde:
• la vena cava inferior (VCI), que transporta la sangre procedente del tórax, el abdomen y las extremidades inferiores
• la vena cava superior (VCS), que recibe la sangre de las extremidades superiores y la cabeza.
La vena cava inferior y la vena cava superior vierten la sangre poco oxigenada en la aurícula derecha. Esta la traspasa al ventrículo derecho a través de la válvula tricúspide, y desde aquí se impulsa hacia los pulmones a través de las arterias pulmonares, separadas del ventrículo derecho por la válvula pulmonar.
Una vez que se oxigena a su paso por los pulmones, la sangre vuelve al corazón izquierdo a través de las venas pulmonares, entrando en la aurícula izquierda. De aquí pasa al ventrículo izquierdo, separado de la aurícula izquierda por la válvula mitral. Desde el ventrículo izquierdo, la sangre es propulsada hacia la arteria aorta a través de la válvula aórtica, para proporcionar oxígeno a todos los tejidos del organismo. Una vez que los diferentes órganos han captado el oxígeno de la sangre arterial, la sangre pobre en oxígeno entra en el sistema venoso y retorna al corazón derecho.
El corazón impulsa la sangre mediante los movimientos de sístole (auricular y ventricular) y diástole.
Se denomina sístole a la contracción del corazón (ya sea de una aurícula o de un ventrículo) para expulsar la sangre hacia los tejidos.
El corazón auqnue un organo muy pequeño es de vital importancia para nuestra vida por lo cual requiere de cuidados, practicando una forma de vida sana. 

FACTORES DE RIESGO DE ENFERMEDADES CARDIOVASCULARES

El corazón es uno de los órganos más importantes del cuerpo humano. Es el motor que mantiene en funcionamiento a nuestro organismo: si el corazón falla, fallará todo lo demás. Por eso, es fundamental que conozcas los factores de riesgo de enfermedades cardiovasculares para protegerlo.
En algunos casos, la salud del corazón puede verse afectada por causas genéticas. Sin embargo, la gran mayoría de enfermedades cardiovasculares y ataques cardíacos son causados por culpa de los malos hábitos que muchas veces incorporamos.
¿Qué es lo bueno de todo esto? ¡Que los puedes evitar! Aprende cuáles son esos factores de riesgo de enfermedades cardiovasculares y haz lo posible para eliminarlos de tu vida.
  • Fumar. Es el factor de riesgo más evitable de todos. El cigarrillo no sólo daña el corazón del fumador sino también el de los fumadores pasivos. Si dejas de fumar, haces muchísimo bien a tu corazón y el de tus seres queridos.
  • La falta de ejercicio. Un nivel moderado de actividad física reduce notoriamente el riesgo de enfermedades cardiovasculares, por lo que nos hace vivir más y mejor. Mejora tu presión sanguínea, mantiene el colesterol bajo control y nos ayuda a mantener un peso saludable. ¡Además, te sientes como nuevo!
  • Una mala alimentación. Una dieta saludable rica en frutas, verduras, granos enteros y proteínas magras es fundamental para la salud de sistema cardiovascular. Evita las grasas saturadas, las grasas trans y los alimentos procesados.
  • El estrés. Este problema es parte de la vida diaria, pero es importante que tomemos precauciones para que no afecte nuestra calidad de vida y salud. El estrés puede ser un factor de riesgo de ataques cardíacos y también de derrames cerebrales.
  • Consumo excesivo de alcohol. El alcoholismo eleva nuestra presión arterial, engorda y eleva el peligro para nuestra salud cardiovascular . Beber un vaso de vino tinto por día hace muy bien, pero no bebas más que eso.
  • Hipertensión. Tal vez es el factor de riesgo más importante de todos los que hemos mencionado. Es fundamental que adoptes un estilo de vida saludable para combatir la hipertensión. 
  • Alto colesterol. Este también es otro riesgo que podremos evitar con una buena alimentación y 30 minutos de ejercicio diario. Consulta a tu médico para conocer tus niveles de colesterol.

EL CONTROL DE LA HIPERTENSIÓN ARTERIAL PUEDE INCREMENTAR LA ESPERANZA DE VIDA

A pesar de que se ha reducido la mortalidad general en el mundo y en nuestro país en los últimos decenios, no todos los grupos de edad, ni las causas de muerte han contribuido de manera positiva a ello, pues esta disminución de la mortalidad se ha visto acompañada de un envejecimiento de la población y de una modificación del patrón epidemiológico de su comportamiento, se observa cómo las enfermedades no transmisibles se han adueñado de las primeras causas de muerte.



De manera tal que hoy en día el problema que enfrentamos ya no se trata solamente de evitar las muertes prematuras y de aumentar la supervivencia, sino también de conservar la salud y restablecer las capacidades físicas y mentales durante un ciclo de vida que cada vez se prolonga más.
Sin embargo, no pueden lograrse los objetivos propuestos si no se actúa sobre los factores de riesgo condicionantes de las enfermedades no transmisibles causantes de la mayor parte de las defunciones. Tomemos por ejemplo los casos de las enfermedades del corazón y las enfermedades cerebrovasculares, las cuales ocupan el primer y el tercer lugar en la lista de causas de muerte en nuestro país y las que en 1997 fueron responsables de 29 753 defunciones (38 % del total de fallecidos), las cuales solamente podrán reducirse si se controlan factores como la obesidad, el sedentarismo, el hábito de fumar y la hipertensión arterial, entre otras.
La hipertensión arterial constituye un problema de salud de considerable importancia en nuestros días, no solamente por los perjuicios que ocasiona per se en la salud de las personas sino también, por el número apreciable de muertes e incapacidades que produce de manera indirecta por su condición de factor de riesgo de otras patologías.
En nuestro país se ha estimado que la cifra de muertes por hipertensión arterial oscila entre 7,3 y 8,1 por 100 000 habitantes, sin embargo, si se añadieran las defunciones por enfermedad cerebrovascular, enfermedad isquémica del miocardio e insuficiencia cardíaca, las muertes atribuidas a la hipertensión arterial serían superiores.


En conclusión, la reducción de la mortalidad por enfermedades cerebrovasculares y del corazón a la vez, tiene un impacto considerable sobre las esperanzas de vida al nacer de la población cubana, pues garantiza un incremento de prácticamente 1 año; el incremento de la esperanza de vida al nacer, al reducir la mortalidad de enfermedades del corazón es superior al obtenido con la reducción de las enfermedades cerebro-vasculares, dado por la mayor mortalidad que causan las primeras.
El aumento en la esperanza de vida en edades exactas de la población es apreciable para ambos sexos y para todas las edades cuando se reducen ambas causas de muerte.

AUTOBIOGRAFIA

Lizeth Abigail Rueda Gamboa, nacida el 19 de marzo de 1995, en  Barrancabermeja, departamento Santander. Mis padres son Luis Felipe Rueda Acevedo y Carmelina Gamboa Sosa; soy la ultima de tres hermanos. Durante mi niñez y adolescencia viví en un pueblo llamado Yarima con mis padres y hermanos.

Mis estudios primarios y secundarios los realice en el Colegio Integrado Yarima.

Actualmente me encuentro estudiando APH en la Corporación Universitaria Adventista. Espero terminar mi profesión para ayudar a mucha gente.. " EL TIEMPO LO DIRA TODO "


Marcelina Muñoz Paez, nacida el 21 de enero de 1985, en Turbo, departamento Antioquia. Mis padres Amada Sofia Paez Tapia y Santiago Muñoz Suarez; soy la segunda de cuatro hermanos.

Estudie Salud Ocupacional y actualmente estudiante de Aph en la Unac.

BIENVENIDOS

ESTA ES UNA INVITACIÓN A QUE VEAN MI BLOG, YA QUE SE ENCUENTRA MUY INTERESANTE PARA PREVENIR ENFERMEDADES DEL CORAZÓN.

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